減少或停止服用 Baekrok Gambi-jeong 時：食慾與體重維持計劃

停止用藥並非單純是不吃藥的一天，而是一個制定後續計劃的過程

當您接近目標體重或因感到不適而想減少服用 Baekrokdam 減肥錠時，請勿擅自跳過剩餘藥物或更改為僅在需要時才服用的方式。必須綜合考量停止原因、治療反應及目前的處方，來制定適合個人的計劃。

診療並不會在停止用藥的那一天就結束。預先設定觀察食慾、飲食、睡眠及體重變化所需的時間，以及重新聯繫的標準，可以減少因微小變化而感到不安，或擅自恢復服用剩餘藥物的情況。

請先記錄下想要減量或停止用藥的原因

請區分是因為已達到目標、效果不足、出現手抖、心悸、失眠、消化道症狀，還是因為費用或生活作息問題。根據原因的不同，後續選擇將在繼續、調整、停止或轉換其他診療之間有所差異。

請不要只記錄體重，請將食慾和實際攝取量、 腰圍肌力、活動量、睡眠與排便情況以及不適感一併記錄。將治療獲益與負擔放在同一個畫面中對比，能幫助您在「無條件增加藥量」與「突然放棄」之間做出現實的決定。

請勿擅自更改服用次數與劑量

將藥錠掰開、一次服用多次的分量，或某些日子跳過不服用的方式，可能與您的個人處方不符。請將剩餘藥物數量、目前用法及最後一次服用時間告知 Baekrokdam，以確認調整方法。

若因不適而欲停止用藥，症狀與緊急程度優先。若出現胸痛、昏厥、呼吸困難、意識改變、抽搐、嚴重持續性腹痛或反覆嘔吐，請立即前往醫療機構就診，而非僅發送調整用藥的訊息。

請記錄停止用藥前一週的狀態

在相同條件下每週量 2~3 次體重，並簡單記錄食慾、用餐次數、蛋白質、蔬菜、零食、宵夜及飲酒情況。請同時記錄睡眠時間、活動量與壓力。其目的在於找出平時容易產生波動的時間段，而非追求完美的飲食表。

若有手抖、心悸、失眠、便秘 若有相同症狀，請標記其與服藥之間的時間關係。將停止用藥後好轉的變化與持續存在的症狀區分開來，以便 Baekrokdam 判斷是否需要進行追加檢查或診療。

如果在服用期間幾乎沒有早晨食慾，連少量的第一餐都感到困難，請從該時期開始記錄。 服用減肥錠後若無早晨食慾時的飲食與諮詢標準與此對比，將有助於說明停止用藥後增加的飢餓感是新出現的，還是從服用期間就開始的不規則飲食。

停止用藥後的體重應觀察趨勢而非單日的數字

體重會根據水分、鹽分、碳水化合物儲存、生理週期及排便情況在幾天內產生波動。請不要因為看到單日數字上升就立即恢復服藥。請盡量在相同時間與條件下量體重，觀察週平均值或趨勢。

將腰圍、衣服的感覺、食慾、宵夜頻率及飲食模式一併觀察，能更接近實際的變化。如果量測會增加不安或惡化飲食問題，請減少頻率並與醫療人員商議其他追蹤方法。

停止用藥後的飢餓感請根據時間段與後續行為來區分

停止用藥後飢餓感可能會發生變化，但這本身並不代表意志力不足或治療失敗。比起僅記錄飢餓程度，請同時觀察飢餓感何時開始、用餐後如何變化，以及是否影響到下一餐、睡眠或活動。

飢餓感之後的情況	後續行動
在平時的用餐時間感到飢餓，且用餐後能繼續進行接下來的日常生活	請勿擅自恢復服用，請記錄用餐時間、食量以及每週的體重趨勢。
重複出現白天減少或跳過餐點，而晚上快速大量進食的情況	請勿等待預定的確認日期，請將飲食記錄和最後服用日期告知 Baekrokdam。
為了抑制飢餓感而極端限制飲食後出現暴食或嘔吐，或難以獨自恢復睡眠與活動狀態	請在達到體重基準之前先重新諮詢，必要時請要求針對飲食問題進行專業評估。
胸痛、昏厥、嚴重呼吸困難、意識改變、抽搐、反覆嘔吐以及明顯的 脫水症狀	請勿將其視為飢餓感或對停藥的適應過程，請立即就醫。

晚上和週末飢餓感增加的情況，不僅與服藥變化有關，可能還與白天的飲食空窗期及睡眠時間交織在一起。 為了減少週末過量飲食而從平日飲食開始確認的方法請參考上述內容，將從週五白天到週一的飲食與睡眠情況連續記錄在一行中。

將睡眠、壓力、活動納入同一計劃

睡眠不足可能會導致食慾和選擇產生波動，且難以維持活動。停藥後，請將入睡與起床時間、夜班以及 咖啡因 時間一併觀察。運動量請根據目前的體能設定可以持續的頻率，而非像懲罰般突然增加。

即使體重停止下降，也不要每天增加高強度運動或採取極端飲食。請與崔延承韓醫醫師共同調整一個兼顧肌肉量、日常活動與恢復且能持續執行的計劃。

請勿擅自轉換為其他減重藥物或注射劑

請勿將 Wegovy、Mounjaro、Saxenda、口服食慾抑制劑或其他韓醫中藥與剩餘的白鹿減肥錠交替使用。即使是在不同日期使用，藥效與 不良反應影響仍可能殘留，且難以區分症狀的原因。

在轉換診療時，請提供之前的藥物名稱、最後的劑量與使用日期、效果與停藥原因，以及是否仍有嘔吐、腹痛、心悸等症狀。比起更快開始新治療，準確整理之前的狀態更為重要。

剩餘藥物請勿與家人分享或日後擅自恢復服用

剩餘的 Baekrok Gambi-jeong 請勿給予他人。即使體重和症狀相似，但病史與服用藥物不同，不能認為相同的處方適用於所有人。請將包裝、使用期限及剩餘數量告知 Baekrokdam，並確認安全的保存與處理方法。

即使幾個月後體重增加，請勿直接按照過去的用法重新開始服用。由於健康狀態、服用藥物及保存狀況可能已改變，因此需要重新診療並獲取服藥指導。

重新諮詢的標準將以「行為」而非單一數字來決定

例如，可以約定在以下情況時聯繫我們：宵夜增加至每週 3 次以上、反覆出現限制飲食與暴食、體重趨勢超出約定範圍，或難以獨自恢復睡眠與活動計劃。具體標準將根據個人目標與健康狀態而有所不同。

若出現症狀，請勿等待體重達到標準。若持續出現心悸、失眠、消化問題、生理週期變化或情緒低落，請儘早通知 Baekrokdam，以便獲取後續診療流程的指引。

詢問停止用藥時，請以此句開始

您可以這樣發送：「我以 ___ 用法服用 Baekrok Gambi-jeong 韓醫中藥 ___ 週，想要減量或停止的原因是 ___。最近的食慾、飲食、睡眠、體重變化是 ___，剩餘藥量為 ___ 劑。」若有不適症狀，請一併註明最後一次服藥時間與症狀開始時間。

記錄不完整也沒關係，誠實告知停止原因更為重要。崔延承韓醫師將確認目前的處方與生活條件，共同決定下次服藥方式、記錄期間及重新諮詢的標準。

在 Baekrokdam，即使體重維持出現波動，我們也會重新為您設計計劃

崔延承韓醫師不會將停止用藥後的變化歸咎於患者的意志力問題。我們會分析在哪些時段或生活條件下食慾與飲食出現波動，進而共同決定飲食、睡眠、活動支援、重新評估或是否需要其他治療。

Baekrok Gambi-jeong 的停止或調整方法因實際處方而異，本文並不決定個人的用藥用法。請優先遵循目前的服藥指南，並輕鬆分享您考慮停止用藥的原因與記錄，共同制定後續計劃。