白鹿感比精前7天：服药适应与进展记录指南

前 7 天的目标并非最大程度的减重

第一周不是测试体重下降速度的期间，而是确认您是否能按照处方服用，以及食欲、饮食、睡眠、排便和不适感有何变化的期间。如果只关注强烈的体感或巨大的体重变化，可能会忽略必要的安全信号。

在开始前请记录平时的状态

请在相同条件下记录服用前的体重，并记录最饥饿的时间、正餐与宵夜、入睡与起床时间、排便情况以及 咖啡因 摄入量。原有的失眠、便秘心悸等症状也需标注，以便与服用后新出现的变化相区分。

请先查看为您开具的用药指南

Baekrokdam 减肥片的标准剂量为一次 2 片，每日 2 次，但首日的实际服用请以您的个人用药指南为准。请勿参考他人的表格或其他减肥丸的信息。请将药品包装与用药指南妥善保管在一起。

初期可能会减少服用量

在初期适应期，可以从低于标准剂量的剂量开始，以观察身体反应。请勿因为开始剂量较低而在之后补服。何时恢复至标准剂量，将根据您的实际反应由院长决定。

请勿自行决定增加剂量

即使食欲变化不大或体重没有变化，也请勿增加超过标准剂量的剂量。增加剂量必须在与院长咨询并获得建议后决定。请避免一次性服用大量药物或补服漏掉的剂量。

请同时记录食欲和实际进食情况

请将食欲简单地用 0 到 10 分表示，并记录实际的正餐、零食和宵夜。即使食欲降低，但如果几乎无法进食或因恶心而难以用餐，则不视为良好反应。需同时观察水分摄入和饮食维持情况。

特别是当仅早晨的饥饿感减轻时，请继续记录在少量首餐后是否能吃午餐、白天的精神状态和注意力是否能维持，以及晚餐是否会出现暴饮暴食。关于可以通过少量首餐观察的情况，以及在下次服用前必须告知的情况， 请参阅《服用减肥片后早晨无食欲时的判断表》以获取具体确认信息。

体重应在相同条件下观察趋势

与其每小时称重，不如尽可能在相同的时间、穿着相同的衣服进行记录。每日体重会随水分、盐分和排便而变化。不能仅凭第一周的一个数字就判断没有效果或进入平台期。

请将睡眠和咖啡因摄入记录在同一行

请同时记录服用时间、咖啡/茶/能量饮料/运动补剂的摄入时间、入睡时间以及夜间觉醒情况。在失眠的日子里，请标注次日的注意力情况和心悸感。请勿为了掩盖失眠而饮酒或服用他人的安眠药。

确认排便与消化的变化

请记录恶心、腹痛、口干，以及便秘或腹泻开始的时间和程度。观察是否能维持饮水和饮食，以及是否有血便、黑便或严重的腹胀。请勿为了掩盖症状而持续增加服用多种普通药物。

漏服药物时，请勿双倍补服

如果漏服了一次，下次请勿一次性服用两份剂量。请确认下次服药的时间间隔和用药指南。如果您停药数日，或在呕吐后犹豫是否重新服药，请将最后一次服药及呕吐的时间告知 Baekrokdam。

第 3 天和第 7 天需确认的问题

确认是否遵守了实际服用剂量，食欲和进食量是否在无负担的情况下发生变化，以及睡眠、脉搏排便是否维持正常，是否存在干扰生活的不适感。将答案整理在一个屏幕内，将有助于在复诊时更容易做出调整判断。

每日记录简短即可

请将早晚的实际服用量和时间、食欲评分（0~10）、正餐及宵夜、咖啡因摄入、入睡时间、排便情况和不适感写在同一行。与其写长篇日记最后放弃，不如重复记录相同项目一周，这样更有利于确认变化的时间关系。

有公司聚餐或外出就餐的日子请单独标注

请记录平时的饮酒量、聚餐开始时间、最后一次服药时间，以及睡眠情况和次日的不适感。请勿因聚餐而随意跳过服药，或在回家后补服漏掉的剂量。如果预知有此类行程，请提前告知 Baekrokdam 以确认当天的服药方案。

请勿突然增加运动量

如果在开始服药的同时开始极端的饮食控制和高强度运动，将难以区分头晕、疲劳、肌肉痛的具体原因。请以平时的活动量为基准予以维持，新运动应根据目前的体力循序渐进地增加。请勿将严重的胸痛或呼吸困难简单地归结为运动原因。

职场生活中需确认的功能变化

请记录注意力、焦虑、烦躁、手抖、白天嗜睡以及夜间睡眠情况。即使体重减轻，但如果出现干扰工作和驾驶的不适感，这是不可接受的结果。如果症状重复出现，请在追加服药前咨询，并在状态稳定前避免进行危险作业。

请告知月经情况及怀孕可能性

如果月经周期和出血情况与平时不同，或出现怀孕可能性，请勿自行决定继续、停止或重新开始服药，而应告知 Baekrokdam。如果伴有严重的腹痛、出血或头晕，请立即就诊。

重复出现的不适感请在下次服药前告知

如果出现心悸、手抖、彻夜失眠，或反复呕吐、严重便秘，请勿将其视为药效而强行忍耐。请发送药物名称、剂量、最后一次服药时间，以及咖啡因/感冒药的使用情况和症状时间表，以确认是否需要调整、停药或就诊。

紧急症状应优先立即就诊

如果出现胸痛、晕厥、严重呼吸困难，意识改变、抽搐，严重腹痛、反复呕吐以及 脱水黄疸，请勿等待远程回复，应立即接受急诊评估。在状态稳定后，请将实际服药信息告知处方机构。

第一周结束后的后续决定

请勿仅根据体重决定是否继续或增加剂量。请与院长共同确认实际服用量、食欲与饮食、每周体重以及睡眠、排便和不适感，从而决定维持、调整、停药或采取其他诊疗方向。第一周的记录将成为后续比较减重速度的起点。

咨询时无需将 7 天的记录全部整理得非常完美。请先发送实际的服药表、变化最明显的地方、干扰生活的不适感以及最想咨询的问题。在收到答复后，重新记录更改后的服药方法和下次确认日期，即可延续后续记录。

即使第一周没有明显变化，也不要直接将其定论为失败；反之，即使体重快速下降，也要观察是否混杂了水分流失、饮食减少或不适感。目标不是追求强烈的反应，而是建立一个安全且可评估的治疗流程。

请妥善保存此记录，以便与第二周之后的各种变化进行对比。